Последние игры
16 декабря
Нефтяник (Оренбург)
Динамо-Янтарь (Калининград) 3:0
15 декабря
Нефтяник (Оренбург)
Динамо-Янтарь (Калининград) 3:1
9 декабря
Енисей (Красноярск)
Динамо-Янтарь (Калининград) 3:2
8 декабря
Енисей (Красноярск)
Динамо-Янтарь (Калининград) 3:2
 
Всероссийский
проект ЛУКОЙЛ

 
Генеральный
спонсор

 
17 мая 2016 г.
Какой вид спорта предпочесть?

В последние годы все популярнее стало заниматься каким-то видом спорта. Это связано и с тем, что люди начали заботиться о своем здоровье и внешности. Есть спрос - есть предложение, и как грибы стали возрождаться катки, лыжные базы, тренажерные залы и фитнес-клубы. Когда не выбора - нет головной боли, что выбрать, а вот когда предложения пестрят в глазах, невольно начинаешь все взвешивать и заставлять кипеть мозг, чтобы выбрать и не просчитаться.

Давайте разбираться. Сначала вам самим надо решить, какой эффект от занятий вы хотите получить. Возможно, вам просто необходим общий оздоровительный эффект, или вам нужен помощник в борьбе с лишними килограммами, а возможно вами движет банальное любопытство или просто дань моде. Начните с пробежки. Это поможет укрепить здоровье и подтянуть мышцы. А если этот вариант не подходит и вам конкретно надо подкорректировать некоторые участки фигуры, тогда добро пожаловать в тренажерный зал.

Если ваша цель - похудеть, то запишитесь на шейпинг, аэробику или другие силовые тренировки. Если вам тяжело выполнять упражнения, то попробуйте заняться аквааэробикой - в воде нагрузки ощущаются в меньшей степени, а эффект практически тот же. Если вам небезразлична подвижность суставов и состояние вашего организма, а также беспокоят легкие боли в шее, пояснице, то лучше всего заняться йогой или пилатесом.

Ну а если вы мечтаете заняться профессиональным спортом, тогда чем раньше начать, тем лучше для достижения хороших результатов. Но иногда для некоторых видов спорта и 8 лет - уже невероятно поздно. Чего конечно трудно сказать о шахматах.

Для занятий спортом, а особенно профессиональным, очень важна экипировка. Хорошая экипировка стоит немало, так что вполне допустимо заказать ее на том же americanmednews.com. Да и тренировки могут обойтись недешево. Например, гольф, верховая езда, большой теннис, горные лыжи и прочие популярные и дорогие виды. Начните с курсов для начинающих, а там будет проще определиться.

Как видите, на самом деле все это не сложно. Никто вам не запрещает пробовать. Однако надо всегда интересоваться профессиональной подготовкой тренера, т.к. плохой тренер принесет вреда гораздо больше, чем пользы, ведь, к примеру, в пилатесе крайне важна техника, и если ей не следовать, то вы сделаете себе еще хуже. А вообще главным является ваше желание изменить качество вашей жизни к лучшему.
 
© 2008 "Динамо-Янтарь"

 

 

Rambler's Top100